Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга.
Становая тяга - это упражнение не на спину , а на большую ягодичную. Но для этого надо понимать какой алгоритм действия применить в данном упражнении. И представляешь в этом видео мы снова не оставили тебя без практики. Осталось только научиться и стать самым продвинутым пользователем тренажёрного зала)))
00:00 - что такое становой тяга (СТ)?
01:31 - истина про функции на СТ
02:45 - кому подходит упражнение СТ?
03:09 - что происходит если выполнять упражнения без необходимого алгоритма?
03:42 - СТ это упражнение на низ в котором верх в статике
04:24 - как лифтёр поднимает штангу в сумо?
06:20 - как не стоит тренировать хват
07:21 - СТ в классике это румынка + приседания и вернуться в обратном порядке
#лфк #тренировка #зож #фитнес #биомеханика #упражнения #движение #физиология #спорт #становая #ягодицы
Видео Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга. канала ТРУФит
00:00 - что такое становой тяга (СТ)?
01:31 - истина про функции на СТ
02:45 - кому подходит упражнение СТ?
03:09 - что происходит если выполнять упражнения без необходимого алгоритма?
03:42 - СТ это упражнение на низ в котором верх в статике
04:24 - как лифтёр поднимает штангу в сумо?
06:20 - как не стоит тренировать хват
07:21 - СТ в классике это румынка + приседания и вернуться в обратном порядке
#лфк #тренировка #зож #фитнес #биомеханика #упражнения #движение #физиология #спорт #становая #ягодицы
Видео Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга. канала ТРУФит
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![#труфит #лфк #фитнес #биомеханика #жим #выпады #приседания](https://i.ytimg.com/vi/hNZHQ_56s84/default.jpg)
![ЖИМ ЛЁЖА ! ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ПРОГИБАЕШЬСЯ В ПОЯСНИЦЕ?](https://i.ytimg.com/vi/95bU17xdMvs/default.jpg)
![Тренировки на результат. Анализ цели. Анализ воздействия упражнения. Тренировки в кайф.](https://i.ytimg.com/vi/WZa03lGz4Bw/default.jpg)
![Кто самый крутой тренер? или как стать крутым! Получаешь иструмент и даешь результат!](https://i.ytimg.com/vi/_2Eu6Wttz_8/default.jpg)
![Упражнение для львиц ю) #тренировка #ягодицы #упражнения](https://i.ytimg.com/vi/d7GOIAdeebs/default.jpg)
![Учимся отжиматься на большую #грудная вместе с качком)](https://i.ytimg.com/vi/xnkwJQ2CPKs/default.jpg)
![Техника выполнения ЖИМА НА большую ГРУДНУЮ в тренажёре.](https://i.ytimg.com/vi/UmdPBxGJ0bc/default.jpg)
![Как накачать шею!Техника эфективных и безопасных упражнений на мышцы шеи.Борцам на заметку!Лфк](https://i.ytimg.com/vi/7QsZJ7O1PBc/default.jpg)
![Трена на круглые/дельты](https://i.ytimg.com/vi/wNBGWIPr6HA/default.jpg)
![Накачать грудь в домашних условиях без веса.Приведение плеча на большую грудную.Упражнения на грудь.](https://i.ytimg.com/vi/5Fj5dVIECN8/default.jpg)
![Упражнение на пресс. Прямая мышца живота и ее функция. Какое самое эффективное упражнение на пресс?](https://i.ytimg.com/vi/VPDP1KzgMTE/default.jpg)
![Обучим технике выполнения УПРАЖНЕНИЯ ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ НА БОЛЬШУЮ ГРУДНУЮ. Сгибание и приведение плеча](https://i.ytimg.com/vi/s6mIy9zwsbM/default.jpg)
![Какое самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ на ПРЕСС ? Верхние сгибание туловища на прямую мышцу живота.](https://i.ytimg.com/vi/Ct-d9CmiSyU/default.jpg)
![Тренировка спины. Обзор всех упражнений на широчайшие. Алгоритм чтобы спина работала безупречно.](https://i.ytimg.com/vi/_oDejsBcxzQ/default.jpg)
![Учимся делать #выпады #ТРУФит](https://i.ytimg.com/vi/AzL20mJ9ILU/default.jpg)
![Так просто ты получишь идеальный #пресс ; #ТРУФит для подготовленных.](https://i.ytimg.com/vi/lqh1eSgPTH8/default.jpg)
![Пресс! Нижние сгибания туловища - научись только у нас и благодари нас Лайками! Реально качает!](https://i.ytimg.com/vi/XFVWGB-eJIQ/default.jpg)
![Это не волшебная таблетка, это инструмент на все случаи жизни! Да надо работать - но результат пушка](https://i.ytimg.com/vi/CoaB8ciw_TQ/default.jpg)
![У каждого человека есть свой абсолют , надо выжимать все из каждого момента](https://i.ytimg.com/vi/BdZLYOVhw5Q/default.jpg)
![ЛФК. Пособие по применению. Движения которое лечит. Лечебные упражнения. Безопасные тренировки.](https://i.ytimg.com/vi/UlCmU7O0n-Q/default.jpg)
![Самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. Тренировка голени В ТРЕНАЖЕРЕ.](https://i.ytimg.com/vi/iRsrYZet6SA/default.jpg)