Загрузка страницы

Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга.

Становая тяга - это упражнение не на спину , а на большую ягодичную. Но для этого надо понимать какой алгоритм действия применить в данном упражнении. И представляешь в этом видео мы снова не оставили тебя без практики. Осталось только научиться и стать самым продвинутым пользователем тренажёрного зала)))

00:00 - что такое становой тяга (СТ)?
01:31 - истина про функции на СТ
02:45 - кому подходит упражнение СТ?
03:09 - что происходит если выполнять упражнения без необходимого алгоритма?
03:42 - СТ это упражнение на низ в котором верх в статике
04:24 - как лифтёр поднимает штангу в сумо?
06:20 - как не стоит тренировать хват
07:21 - СТ в классике это румынка + приседания и вернуться в обратном порядке
#лфк #тренировка #зож #фитнес #биомеханика #упражнения #движение #физиология #спорт #становая #ягодицы

Видео Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга. канала ТРУФит
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
24 июля 2022 г. 23:20:01
00:08:48
Другие видео канала
#труфит #лфк #фитнес #биомеханика #жим #выпады #приседания#труфит #лфк #фитнес #биомеханика #жим #выпады #приседанияЖИМ ЛЁЖА ! ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ПРОГИБАЕШЬСЯ В ПОЯСНИЦЕ?ЖИМ ЛЁЖА ! ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ПРОГИБАЕШЬСЯ В ПОЯСНИЦЕ?Тренировки на результат. Анализ цели. Анализ воздействия упражнения. Тренировки в кайф.Тренировки на результат. Анализ цели. Анализ воздействия упражнения. Тренировки в кайф.Кто самый крутой тренер? или как стать крутым! Получаешь иструмент и даешь результат!Кто самый крутой тренер? или как стать крутым! Получаешь иструмент и даешь результат!Упражнение для львиц ю) #тренировка #ягодицы #упражненияУпражнение для львиц ю) #тренировка #ягодицы #упражненияУчимся отжиматься на большую #грудная вместе с качком)Учимся отжиматься на большую #грудная вместе с качком)Техника выполнения ЖИМА НА большую ГРУДНУЮ в тренажёре.Техника выполнения ЖИМА НА большую ГРУДНУЮ в тренажёре.Как накачать шею!Техника эфективных и безопасных  упражнений на мышцы шеи.Борцам на заметку!ЛфкКак накачать шею!Техника эфективных и безопасных упражнений на мышцы шеи.Борцам на заметку!ЛфкТрена на круглые/дельтыТрена на круглые/дельтыНакачать грудь в домашних условиях без веса.Приведение плеча на большую грудную.Упражнения на грудь.Накачать грудь в домашних условиях без веса.Приведение плеча на большую грудную.Упражнения на грудь.Упражнение на пресс. Прямая мышца живота и ее функция. Какое самое эффективное упражнение на пресс?Упражнение на пресс. Прямая мышца живота и ее функция. Какое самое эффективное упражнение на пресс?Обучим технике выполнения УПРАЖНЕНИЯ ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ НА БОЛЬШУЮ ГРУДНУЮ. Сгибание и приведение плечаОбучим технике выполнения УПРАЖНЕНИЯ ЖИМ В ТРЕНАЖЕРЕ НА БОЛЬШУЮ ГРУДНУЮ. Сгибание и приведение плечаКакое самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ на ПРЕСС ? Верхние сгибание туловища на прямую мышцу живота.Какое самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ на ПРЕСС ? Верхние сгибание туловища на прямую мышцу живота.Тренировка спины. Обзор всех упражнений на широчайшие. Алгоритм чтобы спина работала безупречно.Тренировка спины. Обзор всех упражнений на широчайшие. Алгоритм чтобы спина работала безупречно.Учимся делать #выпады #ТРУФитУчимся делать #выпады #ТРУФитТак просто ты получишь идеальный #пресс ; #ТРУФит для подготовленных.Так просто ты получишь идеальный #пресс ; #ТРУФит для подготовленных.Пресс! Нижние сгибания туловища - научись только у нас и благодари нас Лайками! Реально качает!Пресс! Нижние сгибания туловища - научись только у нас и благодари нас Лайками! Реально качает!Это не волшебная таблетка, это инструмент на все случаи жизни! Да надо работать - но результат пушкаЭто не волшебная таблетка, это инструмент на все случаи жизни! Да надо работать - но результат пушкаУ каждого человека есть свой абсолют , надо выжимать все из каждого моментаУ каждого человека есть свой абсолют , надо выжимать все из каждого моментаЛФК. Пособие по применению. Движения которое лечит. Лечебные упражнения. Безопасные тренировки.ЛФК. Пособие по применению. Движения которое лечит. Лечебные упражнения. Безопасные тренировки.Самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. Тренировка голени В ТРЕНАЖЕРЕ.Самое эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. Тренировка голени В ТРЕНАЖЕРЕ.
Яндекс.Метрика