Sommeil

Le sommeil se divise en plusieurs cycles, d'une durée d'environ 90 minutes. Chaque cycle comporte deux phases, une phase de sommeil profond et une phase de sommeil paradoxal, que l'on distingue notamment par une différence de l'activité cérébrale, des rythmes cardiaque et respiratoire et du tonus musculaire. Le rôle du sommeil est encore mal connu. Le sommeil profond permettrait au corps et au cerveau de refaire le plein d'énergie et de synthétiser certaines protéines et hormones. Le sommeil paradoxal, celui du rêve, semble jouer un rôle dans la concentration et la mémoire.

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