Тренировка сильного удара "Щечкой". Лучшие упражнения для футбольной тренировки в домашних условиях.

✋Всем привет!🤚 Мы продолжаем рубрику 🏠Дома тоже можно!🏠
Сегодня мы разберем с вами упражнение для увеличения силы удара внутренней стороной стопы (удара «щечкой»).⚽👇
Фиксируем резиновую петлю или жгут к батарее или другому устойчивому предмету. Разворачиваем ступню и закрепляем резиновый жгут на внутренней стороне стопы. Отходим на расстояние полного натяжения резиновой петли. Начинаем отведение ноги вперед и назад, имитируя удар по мячу. ⚽Выполняем по три серии 15-20 раз на каждую ногу.🦵 Делаем ежедневно на каждую ногу с паузой отдыха от 30 до 60 секунд. Если вы почувствовали дискомфорт, остановите выполнение упражнения🙅‍♂️. Данное упражнение позволит вам значительно увеличить силу удара внутренней стороной стопы. ——————————- +7 (977) 897 09 98, Дмитрий Шалин. Или пишите в директ! ➡
.
Буду благодарен за лайки и репост публикации! 👉❤👍
____________
Партнеры:
.
@footballstudy.ru
.
@fdm_burova_natalya
.
@almaz_holding
.
@kranstroycity
.
@premierfootballrussia
.
@chestnayaliga2017
____________
#sila_futbola #футбольныетренировки #силафутбола #сидимдома #футболдома #домашниетренировки #тренируемсядома #сильныйудар #силаудара
СИЛА ФУТБОЛА

Видео Тренировка сильного удара "Щечкой". Лучшие упражнения для футбольной тренировки в домашних условиях. канала СИЛА ФУТБОЛА