Jay Cutler chest workout

Come and visit my blog about my person! http://brus5.blogspot.com

[EN] Exercise list below:
[PL] Lista ćwiczeń poniżej:

[EN] Incline Barbell Bench Press 4 sets 8-12 reps
[EN] Incline Dumbbell Press 4 sets 10/8/6/4
[EN] Butterfly 4 sets 10-15 reps
[EN] Barbell Bench Press 4 sets 8-12 reps
[EN] Cable Cross Over 3 sets 12 reps
[EN] Straight Arm Dumbbell Pullover 3 series 12 reps

[PL] Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 8-12 powtórzeń
[PL] Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 10/8/6/4 powtórzeń
[PL] Rozpiętki na maszynie siedząc 4 serie 10-15 powtórzeń
[PL] Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 8-12 powtórzeń
[PL] Ściąganie linek wyciągu górnego 3 serie 12 powtórzeń
[PL] Przenoszenie hantla zza głowę 3 serie 12 powtórzeń

Видео Jay Cutler chest workout канала Łukasz Krawczak