RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #10 | CUERPO ENTERO COORDINACIÓN

Buenos días Pilaterxs!!

Bienvenidxs al día 10 del reto de 31 días de Pilates. Hoy volvemos a trabajar cuerpo entero pero también desafiaremos la mente, coordinar y estar presentes en cada ejercicio para movernos con fluidez. Como siempre en este reto, no necesitarás material, así que puedes relajarte directamente a la esterilla.

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Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).

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