¿Cafeína? Descubre sus Beneficios y Efectos Secundarios

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La cafeína es uno de los suplementos que mayor os genera dudas. En este vídeo te hablo de los beneficios y perjuicios alrededor del uso de la cafeína

0:00 - Introducción
0:52 - La Cafeína en nuestro día a día
1:43 - 1er. Beneficio: Actividad en el sistema nervioso central
3:55 - 2do. Beneficio: Actividad lipolítica
4:42 - 3er. Beneficio: Reposición de glucógeno
5:07 - 4to. Beneficio: Efecto diurético
5:48 - 5to. Beneficio: Control de la cefalea
6:57 - 1er. Efecto Negativo: Sobreexcitación del sistema nervioso central
8:30 - 2do. Efecto Negativo: Deshidratación y desmineralización
9:25 - 3er. Efecto Negativo: Hipertensión arterial
10:02 - 4to. Efecto Negativo: Problemas gastrointestinales
11:10 - 5to. Efecto Negativo: Afectación en el recuento espermático

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Видео ¿Cafeína? Descubre sus Beneficios y Efectos Secundarios канала Dr. Hernández