Tonificar abdomen y levantar glúteos | 10 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos!

Hoy os traigo una rutina completa con ejercicios de glúteos y abdominales para tonificar la zona del abdomen y levantar el trasero ;)
Es una rutina de 10 minutos que podéis hacer en casa sin necesidad de utilizar material. Podéis unir esta rutina a otras o hacer un poco de cardio después de la rutina.

Os recuero que tenéis en la web de gymvirtual los calendarios mensuales para seguir un entrenamiento completo.

Os mando un beso grande y nos vemos en el próximo vídeo. MUUUA! ;)
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