Jak uniknąć pułapki perfekcjonizmu?

Perfekcjonizm(ten negatywny, odróżnieniu od perfekcjonizmu adaptacyjnego) jest dysfunkcją. Perfekcjonista jest wobec siebie krytyczny i ma odrealnione wymagania wobec życia. Jest to problem bardzo powszechny. Co zrobić, by rozbroić tą tykającą bombę?

Przede wszystkim trzeba zrozumieć problem i mechanizmy, które nim rządzą, a następnie zabrać się za jego rozwiązywanie. Niektórzy są wstanie rozpracować go samodzielnie, a inni potrzebują terapii, ponieważ trzeba pamiętać, że są to schematy głęboko w nas zakorzenione. Jednak nasz umysł jest neuroplastyczny, co oznacza, że jest podatny na zmiany, również te dobre:)

Dalsza część- syndrom oszusta i czarno-białe myślenie:
https://youtu.be/M9Mf11HOs8w

MAIL/ COLLABORATION:

k.sawickam@wp.pl


ZNAJDŹ MNIE W SIECI:

Facebook: https://www.facebook.com/Rodzinne-puzzle-650720031761750/

Instagram: https://www.instagram.com/ka_sawi/

NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:

Toksyczni ludzie:
https://www.youtube.com/watch?v=iGiz1dYdlZI&t=43s

Toksyczny Narcyz:
https://www.youtube.com/watch?v=7OthnI1rJks&t=1s

Osobowość BORDERLINE:
https://www.youtube.com/watch?v=lonpoFiJkMM&t=6s

SERIA DLA RODZICÓW:
https://www.youtube.com/watch?v=cb4Lsw21UTY&list=PL5An1LU_BDO6Lo_XAf-BvRCzHTkCo2y-i
➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.

Видео Jak uniknąć pułapki perfekcjonizmu? канала Kasia Sawicka