Yogaübung für eine bessere Haltung - Die Kobra richtig ausführen (auch für Anfänger) | SOMA Institut

Merkst Du manchmal im Alltag, wie Du Deine Schultern hängen lässt, Dein Rücken runder wird und Du in eine schlechte Haltung fällst? Vor allem bei der Arbeit am Computer passiert das sehr schnell.

Einen Ausgleich dazu bekommst Du durch die Yogaübung "Die Kobra" (Sanskrit: Bhujangasana), die Deine Rückenmuskulatur stärkt und Deine Körperhaltung verbessert.

In diesem Video zeigen Dir Bettina und Michael, wie Du die Kobra richtig ausführst, ohne dabei Rückenschmerzen zu bekommen und wie sie stattdessen zu einer Wohltat wird.

▬ Über diesen Kanal ▬
Herzlich willkommen auf dem YouTube Kanal des SOMA Instituts. Bei uns dreht sich alles um das Thema Gesundheit und bewusstes Sein.

Auf diesem Kanal findest Du regelmäßig unsere besten Tipps und Inspirationen, um gesünder, klarer und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Zudem warten Interviews mit Menschen, die etwas Wertvolles beizutragen haben, gehört zu werden.

▬ Wer sind wir? ▬
Bettina Keller Schörnig interessierte sich schon als Kind für Gesundheit und für größere Zusammenhänge. Im 1997 hat sie zum Yoga gefunden und unterrichtet seit 2005 mit grosser Freude diese uralte Lebensphilosophie und Praxis - zeitgemäß, mit Klarheit und Humor. Sie begleitet auch als Life Coach Menschen auf ihrem Weg. Auch Michael Schörnig hat sich als Kind die großen Fragen gestellt. Seine Wurzeln hat er als Kommunikationswirt und Pressefotograf im Journalismus, sowie in der Kunstfotografie. Viele Jahre war er in der Wellness-Branche tätig und ist seit einiger Zeit als Holistic Personal Trainer und Coach aktiv.
Zusammen haben wir über Jahre hinweg als Visiting Experts in renommierten SPAs und Wellness-Resorts in Asien unterrichtet und im 2016 das SOMA Institut für Yoga & Coaching gegründet.

Wir alle haben nie ausgelernt. So bleiben wir selbst immer offen für neue Inspirationen, lernen gerne von anderen Menschen und lieben es, dies zu teilen. Schön, dass Du da bist!

▬ Kontakt ▬
Bettina Keller Schörnig
Michael Schörnig

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Komponist: Michael Schörnig
Pianist: Andreas Knott: https://polarstern-sued.ch/musiker/

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