MANGER JUSTE APRES L’ENTRAINEMENT : BROSCIENCE ? (les youtubers en sueur)

Amis de la masse, manger juste après l’entraînement va-t-il anéantir toutes vos chances de prendre du muscle sec ? Dans a dernière vidéo, Nassim nous explique qu’il est préférable de décaler un peu son repas post-entraînement. En effet, cela permettrait d’attendre que le système nerveux parasympathique se réactive et que la digestion soit plus optimale.
Dans cette vidéo, nous allons rebondir sur cette vidéo et détailler :
- Ce qu’est la digestion.
- Les facteurs influençant la digestion.
- Que faire en pratique ?
- Réponses aux commentaires/questions.

Vidéo de Nassim : https://www.youtube.com/watch?v=dSJY_ThHlQQ

Vous pouvez également me retrouver sur la chaîne ShareFitness : https://www.youtube.com/user/vid3ost3st/
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
https://www.youtube.com/watch?v=66p-8uPnHws

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