Интервальная борцовская тренировка с резиной по системе ТАБАТА часть2 TABATA resistance band workout
Всем физкульт привет! 😉✌️
Сегодня пятница и по традиции записал вам пятничную тренировку по системе ТАБАТА - интервалы 20/10 (20 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем).
В сегодняшней тренировки упражнения выполнял с помощью резины (можно использовать борцовский жгут). Всего 10 упражнений. Тренировка ориентирована больше на борцов (дзюдо, самбо), но в принципе каждый может попробовать выполнить данный комплекс, ничего кроме пользы он вам не принесёт. 😉
Значит 10 упражнений = 1 круг. Надо выполнить 5 таких кругов. После 5ти кругов делаем планку, стоя на локтях, 4 минуты.👍
Не забываем перед тренировкой хорошо размяться и после тренировки сделать растяжку.💪
Всем хороших выходных и замечательного настроения! 😉✌️
Видео Интервальная борцовская тренировка с резиной по системе ТАБАТА часть2 TABATA resistance band workout канала Спортивный Интерес
Сегодня пятница и по традиции записал вам пятничную тренировку по системе ТАБАТА - интервалы 20/10 (20 секунд работаем и 10 секунд отдыхаем).
В сегодняшней тренировки упражнения выполнял с помощью резины (можно использовать борцовский жгут). Всего 10 упражнений. Тренировка ориентирована больше на борцов (дзюдо, самбо), но в принципе каждый может попробовать выполнить данный комплекс, ничего кроме пользы он вам не принесёт. 😉
Значит 10 упражнений = 1 круг. Надо выполнить 5 таких кругов. После 5ти кругов делаем планку, стоя на локтях, 4 минуты.👍
Не забываем перед тренировкой хорошо размяться и после тренировки сделать растяжку.💪
Всем хороших выходных и замечательного настроения! 😉✌️
Видео Интервальная борцовская тренировка с резиной по системе ТАБАТА часть2 TABATA resistance band workout канала Спортивный Интерес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Самбо 21 ВЕК работа с резиной](https://i.ytimg.com/vi/aywBFd36Jhs/default.jpg)
![Проверка на прочность - максимальное количество времени, проведённое в Стойке Мабу (Всадника) 🔥](https://i.ytimg.com/vi/gvP5FTuh2NQ/default.jpg)
![Упражнения с борцовскими резиновыми жгутами для единоборств и реабилитации Дауд Адаев bjj бжж](https://i.ytimg.com/vi/CxfwCiVRfF8/default.jpg)
![Bicep & Tricep Super Set Workout - Resistance Band Exercises](https://i.ytimg.com/vi/Nj6kgsxaUGg/default.jpg)
![Александр Карелин и Борцовский Жгут band4power](https://i.ytimg.com/vi/zB7Li3s96RQ/default.jpg)
!["Золотой стандарт" на гимнастическом ролике, чистое выполнение упражнения 👍](https://i.ytimg.com/vi/aIBN9prgYgQ/default.jpg)
![Комплекс упражнений с борцовской резиной](https://i.ytimg.com/vi/MiwJczw2788/default.jpg)
![10 Best Resistance Band Exercises For Chest ❌[No Attaching Needed]❌](https://i.ytimg.com/vi/n0T5KxSJ96s/default.jpg)
![Много вариантов Раскатки Гимнастического Колеса | Many variations of Ab Wheel Roll-Out 🔥](https://i.ytimg.com/vi/BX-fL93Nw2Y/default.jpg)
![Пятничная тренировка "ТАБАТА" 🔥🔥🔥Fridays workout "TABATA" 🔥🔥🔥](https://i.ytimg.com/vi/HTCmDCvsP74/default.jpg)
![Tone It Up | The BEST Band Workout!](https://i.ytimg.com/vi/EBvyT2H4HPk/default.jpg)
![Тренировка с борцовской резиной.](https://i.ytimg.com/vi/KbA8kco5VdI/default.jpg)
![Тренировка по системе Табата: Уровень 1](https://i.ytimg.com/vi/EfXhbj3WH08/default.jpg)
![10 Minute Real-Time Resistance Band Workout (Do It Anywhere!)](https://i.ytimg.com/vi/ou0n5aO_K9Y/default.jpg)
![Уличная тренировка с резиновыми петлями](https://i.ytimg.com/vi/6a0xhVdXtyo/default.jpg)
![Урок 3 работа с борцовской резиной WrestTime](https://i.ytimg.com/vi/Zu__gTVLArI/default.jpg)
![Абдулманап Нурмагомедов, работа на резине](https://i.ytimg.com/vi/jhA2trj0cdo/default.jpg)
![Борцовская резина, жгут, верёвка. Комплекс упражнений.](https://i.ytimg.com/vi/T497oePFgSo/default.jpg)
![БОРЦОВСКИЙ ЖГУТ .хорошо забытое](https://i.ytimg.com/vi/uxmlBOI1NCQ/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ВЕРХА ТЕЛА (the best upper body exercises with resistance bands)](https://i.ytimg.com/vi/eg5-4pxICC0/default.jpg)