Завтрак. Как легко, просто и бесплатно похудеть с Зоей Богдановой !

Доброго вам дня мои #долгожители
Мой завтрак сегодня такой, на моем канале последнее видео, как я его готовила 👍
Ссылка в профиле!
▶️Мой совет сегодня - тело не понимает, что такое жизнь с понедельника, оно не умеет запасаться кислородом, водой, едой, прогулкой. Его понедельниками, завтраками и обещаниями не накормишь. Только мозг ваш верит в это. Тело живет здесь и сейчас и ему здесь и сейчас нужна ваша забота, уход, Любовь, ВОДА, ЕДА, ДВИЖЕНИЕ!
Если вы сегодня не погуляли, то завтра в два раза больше не сработает, делать надо здесь и сейчас. Прямо сейчас налейте воды, попейте, выйдете на улицу на 10 минут. Поставьте чашек кофе и сначала выпейте водички. Не знает такой привычки организм пить воду, поэтому вы тянете руку за привычным кофе и чаем.
И едой не умеет, умеет только ЖИРОМ. ▶️Берегите своё тело, оно одно, другого не будет!
▶️Попробуйте прежде, чем есть сначала посмотреть на еду и задать себе бе внутренний вопрос, это будет кормить мои здоровые клетки? Это будет полезно моему телу? Представьте, как эта пища находится у вас внутри? Все, ещё хотите ее сьесть? Тогда ешьте. 🙏Приятного вам аппетита и хорошего дня!

Видео Завтрак. Как легко, просто и бесплатно похудеть с Зоей Богдановой ! канала Zoya Bogdanova