Убираем ляжки — ПРОСТАЯ техника массажа бедра и ног | Массаж против целлюлита, отёков и «галифе»

🔥🔥 Как помогать людям через техники моделирования фигуры? Расскажу на бесплатном вебинаре уже 28 марта в 18:00 мск 🎁 👉 https://online-somatics.ru/modeling_massage_with_a_gift?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=250324&utm_campaign=estetmar24&utm_content=Pod_video&utm_term=alldem1

Приветствую, коллеги и друзья!

Сегодня в выпуске делаем антицеллюлитный моделирующий массаж бедра и задней поверхности ноги. Каждое движение я буду показывать на своей модели, попутно давая объяснения.

Традиционно за массажем ног к специалистам обращаются женщины, чтобы уменьшить ляжки и целлюлит, убрать галифе и отёчность ног. Они хотят вернуть красоту и здоровье ног, с чем могут помочь простые техники антицеллюлитного моделирующего массажа.

В видео я показал пошаговую инструкцию по выполнению массажа бедра и задней поверхности ноги. Начинаем с боковой поверхности бедра, а заканчиваем лодыжками:

1. Бокая поверхность бедра
2. Задняя поверхность бедра
3. Места крепления мышц к седалищной кости
4. Внутренняя поверхность бедра
5. Голень/икроножная мышца
6. Лодыжки

Акцентирую ваше внимание на проблемных зонах ног, о которых я говорю в видео.

Во-первых, это илиотибиальный тракт. Нарушения в его работе приводят к появлению галифе или «ушек» на бедрах.

И это проблема не только эстетическая, ведь отложения жира в зоне галифе приводит к перекосам таза, онемению боковой поверхности бедра, появлению сосудистой сеточки и проблемам с устойчивостью.

Во-вторых, проблемы по задней поверхности бедра. Особенно в местах прикрепления мышц к седалищной мышце, где из-за воспаления появляется некрасивый жировой валик.

В-третьих, внутренняя поверхность бедра, где часто происходит застой лимфы. Из-за чего мы получаем проблемы с мочеполовой системой, снижение либидо и даже риск онкологических заболеваний.

В-четвертых, зона лодыжек — они выглядят толстыми из-за сильных отёков.

Включайте видео, чтобы увидеть очередность моделирующего массажа ног против отёков, «галифе» и «ушек» на бёдрах.

Помните, что работать с ногами надо крайне аккуратно. Необходимо понимать, как устроены структуры нашего тела, какие есть особенности в зависимости от региона работы.

Смотрите наше предыдущее видео. В нём я рассказываю, как снизить кортизол:
https://www.youtube.com/watch?v=PLCWI9OdZ4w&t=39s

Пишите в комментариях, какие у вас есть проблемы по ногам. Обсудим вместе!

🔥🎁 Как возвращать людям красоту тела и уверенность в себе? Узнайте на бесплатном вебинаре 28 марта в 18:00 мск 👉 https://online-somatics.ru/modeling_massage_with_a_gift?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=250324&utm_campaign=estetmar24&utm_content=Pod_video&utm_term=alldem1

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео @vectormassage

Присоединяйтесь к нам в других соцсетях, чтобы получать больше упражнений, приёмов и бесплатных видео. Всё, чтобы помогать себе и клиентам:

💙 Telegram-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy

🧡 ВКонтакте https://goo.su/VDb9

Навигация по видео — темы и тайм-коды:

00:00 — Сегодня в выпуске массаж бедра

00:15 — Работа с боковой поверхностью бедра

00:35 — Почему нарушения в зоне галифе опасны для здоровья

01:13 — Работа с задней поверхностью бедра

02:15 — Валик в местах крепления мышц к седалищной кости

02:30 — Работа с внутренней поверхностью бедра

05:10 — Работа с зоной голени

07:00 — Массаж лодыжек

07:35 — До новых встреч

#антицеллюлитныймассаж #массажзаднейповерхностибедра #убратьляшки #антицеллюлитныймассажобучение #жирнабедрах #убратьгалифе #массажногвидео #массажбедра #массажягодиц #целлюлитнаногах #здоровье #станиславчерноног
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам https://online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060623&utm_campaign=selfcheck&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1

🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков https://massage-vebinar.ru/semeynyy-massazh-dva-nol-d46-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060623&utm_campaign=family&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1

🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков https://vector-massage.com/banochnyy-massazh-d49-1?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060623&utm_campaign=cup&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1

🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью https://vector-massage.ru/jawselfmassage_2?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060623&utm_campaign=jaw&utm_content=Pod_video&utm_term=allvlg1

🔴 Наш телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.

🟥 Мы ВКонтакте https://goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда https://wa.me/79066403858

Видео Убираем ляжки — ПРОСТАЯ техника массажа бедра и ног | Массаж против целлюлита, отёков и «галифе» канала Школа векторного массажа и соматики