Связь между залипанием в соцсети и переутомлением

❗️ Подписывайтесь на мой телеграм «Привычки на отлично», где я помогаю внедрять полезные привычки и избавляться от вредных. Задавайте мне вопросы о внедрении привычек — всегда отвечаю. https://t.me/+OqBxtlkuB3xhM2Ey
Здравствуйте! Я Галина Иевлева:
- Коуч, бизнес-тренер, создатель Мастерской достижения целей. https://ievleva.pro/
- Автор 40+ курсов по целям, привычкам и продуктивности. Они доступны сразу все по подписке на Курсотеку. https://kursoteka.ievleva.club/
- Автор книг «Формула успеха», «Как внедрять полезные привычки».
Я больше двадцати лет в бизнесе и больше девяти лет развиваю Мастерскую достижения целей. За это время создала закрытый клуб, помогла сотням людей найти свои настоящие цели, увеличить доход, победить прокрастинацию.
Содержание видео:
Фрагмент практикума Галины с разборами и ответами на вопросы участников о привычках.
Подробнее о практикумах ЗДЕСЬ https://ievleva.pro/habits-masterclass
Вопрос к Галине: «Есть ли связь между тягой к листанию ленты соцсети и переутомлением?»
Ответ Галины: «Когда вы начинаете листать соцсети, с большой вероятностью, вам в этот момент не хочется что-то делать. Не обязательно это говорит о переутомлении.
Попробуйте отследить в момент, когда зашли в соцсети, чего вам прямо сейчас не хочется делать?
Как себе помочь? Признать, что такая проблема есть. Понаблюдайте, что происходит в момент, когда рука тянется к телефону.
А далее у вас есть два варианта: первый — наперекор «откусить» маленький кусочек дела, от которого убегаете в соцсети, и посмотреть, а так ли все страшно, как себе представляли.
Второй вариант: признаете, чего вам не хочется делать, но и телефон не берете. Делаете что угодно: поливаете цветы, гладите белье. Затем возвращаетесь и смотрите, как за это дело взяться».

- Подписывайтесь на канал: / @aimachievementstudio
- Подписывайтесь на соцсети:
Telegram https://t.me/aimachievementstudio
Дзен. Канал https://dzen.ru/a/ZONhgvzQvVgUWH8Y?sh...
VK https://vk.com/aim.achievement.studio
E-mail рассылка https://ievleva.pro/letters-new

Видео Связь между залипанием в соцсети и переутомлением канала Мастерская Достижения Целей