Kaip sukurti savo svajonių kūną - pristatymas (Mindaugas Juška)
Видео Kaip sukurti savo svajonių kūną - pristatymas (Mindaugas Juška) канала Sveikatos galia
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Prisitraukimai (angl. pull-ups)
Bulgariški pritūpimai (angl. bulgarian split squat)
Ratukas pilvo presui tiesiomis kojomis (angl. Ab Wheel Rollout)
Laumžirgis (angl. Dragonfly)/Drakono vėliava (angl. Dragon flag)
Prisitraukimai delnais į save/supinuotai (angl. Chin-up) x36
Webinaras: Motyvacija - Varomoji jėga
Svorio spaudimas kojomis gulint treniruoklyje (angl. leg press)
Atsilenkimai nugarai treniruoklyje (hiperekstenzija) (angl. hyperexstension)
Kojų tiesimas sėdint treniruoklyje (angl. leg extension)
Štangos spaudimas stovint virš galvos (karinis spaudimas) (angl. overhead press)
Atsilenkimai gulint tiesiomis rankomis su svoriu virš galvos (angl. Barbell Overhead Decline Sit-up)
Motyvacinis (Kaip sukurti savo svajonių kūną)
Dubens kėlimas su štanga, bei savo kūno svoriu (angl. barbell hip thrust / single leg hip thrust)
Keletas sunkesnių pratimų 🕷️🐒👌
Pritūpimai hack treniruoklyje (angl. hack squat)
Hormonų daroma įtaką mūsų svorio kontrolei, bei kūno pokyčiams
Mirties trauka (angl. deadlift)
Kojų lenkimas gulint treniruoklyje (angl. lying leg curl)
Treniruotė stadiono sąlygomis viršutinei kūno daliai. Gatvės gimnastika (angl.Calisthenics)
Maudynės šaltame vandenyje pagal Wim Hof metodiką.