Comment Débuter & Progresser Aux Anneaux ✔️ (Programme Complet !)

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● Chapitres ●
00:00 Les Anneaux mieux que la salle ?
01:29 Détails de la Routine
02:15 Ex. 1 - Tractions Verticales
03:14 Besoin d'Équipement ? :D
03:30 Ex. 2 Support Actif RTO & Dips
04:46 Ex 3. Relevés de Jambes
05:25 Ex 4. Tractions Horizontales
05:52 Ex 5. Pompes
06:36 Ex 6. False Grip & Muscle Up
07:39 Ex. 7. German Hang
08:04 La Routine Complète pour capture d'écran
08:24 Tu peux t'abonner et liker stv :)

A bientôt ! :)

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