Mit csinálj EGY KETTLEBELLEL otthon, KEZDŐ kettlebellesként?

► Ingyenes kettlebell edzés útmutató - https://www.spartaikikepzes.hu/ingyenes-kettlebell-edzes-utmutato/

► Kettlebell BEAVATÁS 1 edzésprogram - https://akademia.spartaikikepzes.hu/beavatas/

► Heti edzések, Online Kettlebell Klub - https://akademia.spartaikikepzes.hu/online-kettlebell-klub/

► Kettlebell FIZIKUM edzésprogram - https://akademia.spartaikikepzes.hu/kettlebell-fizikum/

► Kettlebell ERŐ & IZOM edzésprogram - https://akademia.spartaikikepzes.hu/kettlebell-ero-izom-edzesprogram/

► Online személyi edzés - https://akademia.spartaikikepzes.hu/edzesonline/

0:00 Bevezetés
0:26 Kezdd el edzővel
1:16 Videózd le magad!
1:29 Súlyválasztás
3:25 Kezdőként mire helyezd a fókuszt?
6:27 Kezdő alapgyakorlatok

Видео Mit csinálj EGY KETTLEBELLEL otthon, KEZDŐ kettlebellesként? канала Domonkos Dávid - Spártai Kiképzés