【１分でできる】不安症・ストレス・イライラを流すセルフケア｜自律神経の乱れにも効果的★

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📗目次📗
00:00　オープニング
00:18　どんな方にオススメのセルフケア？　
00:52　どんなセルフケア？　
01:55　やり方解説　　
04:25　セルフケア実践編　
05:33　まとめ

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代表プロフィール　前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会　師範

柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。

現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。

雑誌・TVメディア多数出演。

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自律神経を整えるヨガ☆　夜寝る前やリラックスしたい時にオススメ！
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【自律神経】自律神経の乱れやリズムを整える「背骨ストレッチ６選」〜背骨が固いと自律神経の乱れ。
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自律神経失調症の治し方 ～ 代表的な症状でわかる自律神経チェックと、神経までゆるむストレッチ～
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自律神経失調症の「正しい治し方」が分かる!!（医師解説）【改善】
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Видео 【１分でできる】不安症・ストレス・イライラを流すセルフケア｜自律神経の乱れにも効果的★ канала 自律神経専門整体師 前田 祐樹