ഉപ്പൂറ്റി വേദന രാത്രിയിൽ തന്നെ കുറയ്ക്കാം? ഈ 5 tricks ചെയ്യൂ #heelpain #ayurveda

രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് ആദ്യ ചുവടിടുമ്പോഴുള്ള കുത്തിനൊപ്പുള്ള heel pain… plantar fasciitis ആകാം! 👣
ഈ short ല്‍ ഞാൻ, ഡോ. മിധുൻ (Ayurvedic Physician, Aaranya Ayurveda), heel painന്റെ സാധാരണ കാരണമാകുന്ന plantar fasciitis എന്താണെന്നും, അത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 ലളിതമായ Ayurvedic tips എന്നും share ചെയ്യുന്നു.
✅ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
• Heel pain / plantar fasciitisന്റെ main കാരണം (overuse, hard floor, old chappals, overweight എന്നിവ)
• Ayurveda പ്രകാരം heel pain = Vata imbalance ആണോ?
• വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന simple padabhyanga (oil massage) tips
• Rock salt ഉപയോഗിച്ച് foot soak ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ
• Heel & arch stretching exercises
• Footwear മാറ്റത്തിലൂടെ heel pain കുറയ്ക്കാൻ വഴികൾ
• Vata-pacifying diet വഴി ഉള്ളിനുള്ള support
കൂടുതൽ ദിവസങ്ങൾ pain സഹിച്ച് നടക്കാതെ, ശാസ്ത്രീയമായ Ayurvedic രീതിയിൽ bodyക്ക് support കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കൂ.
ഇവ 3–4 ആഴ്ച regular ആയി ചെയ്തു നോക്കി, മാറ്റം കണ്ടാൽ comments ല്‍ “RELIEF” എന്ന് type ചെയ്യൂ.
#heelpain #plantarfasciitis #ayurveda #ayurvedatreatment #ayurvedadoctor #malayalamhealth #malayalamayurveda #footpain #heelpaintreatment #vata #vatajwara #ayurvediclifestyle #aaranyaayurveda #drmidhun #healthtipsmalayalam #malayalamshorts #youtubeshorts #indiandoctor #painrelief #home remedies malayalam

Видео ഉപ്പൂറ്റി വേദന രാത്രിയിൽ തന്നെ കുറയ്ക്കാം? ഈ 5 tricks ചെയ്യൂ #heelpain #ayurveda канала Dr Midhun's Aaranya Ayurveda