Подъем с переворотом Как научиться делать?

✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям👉 http://bagryancev.com/finance
✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelbagryancev/
📕Мои книги http://bagryancev.com/book

А вы делаете подъем с переворотом? Для начала вы должны уметь подтянуться несколько раз и знать технику движений. Начать лучше с низкого турника - так проще закидывать ноги. Постепенно можно переходить к турнику повыше. Тренироваться нужно через день. Итак, самое важное: подтягивание, пресс и синхронизация движений. Как я делаю подъем с переворотом - смотрите в этом видео.

ВИДЕО: https://www.youtube.com/watch?v=wk8MweNF5V0

Как научиться больше подтягиваться на турнике https://www.youtube.com/watch?v=DdI-0qFVI6Y
Как заработать школьнику https://www.youtube.com/watch?v=zwyz7lNQcAs

Мои аудиоподкасты ► http://pavelbagryancev.podfm.ru/my/
В twitter► https://twitter.com/Pbagryancev1
В vkontakte► http://vk.com/id342486
В фэйсбук► https://www.facebook.com/bagriantsev.pavel
Канал Павел Багрянцев► http://www.youtube.com/user/str0ngpeople

Видео Подъем с переворотом Как научиться делать? канала Павел Багрянцев