El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES y que queden PERFECTAS ✅ - GUILLE RODRIGUEZ

La Auténtica FORMULA para preparar TUS PRÓPIAS HAMBURGUESAS VEGETALES y sorprender a todo el mundo 😲 con lo Deliciosas que están 😋
Te explico PASO A PASO (Con Trucos), como elaborar 5 HAMBURGUESAS VEGETALES DE LUXE 😋

Son muy RICAS! Y SANAS... (Si quieres ;)
* También puedes prepararlas Totalmente VEGANAS, te doy OPCIONES 😊

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- HAMBURGUESA DE CALABACÍN (click aquí) 👉🏻 4:08
- HAMBURGUESA DE GARBANZOS (click aquí) 👉🏻 9:15
- HAMBURGUESA DE ALUBIAS (click aquí) 👉🏻 15:39
- HAMBURGUESA DE LENTEJAS (click aquí) 👉🏻 21:08
- HAMBURGUESA DE QUINOA Y ARROZ (click aquí) 👉🏻 25:52
El Secreto para preparar HAMBURGUESAS VEGETALES y que queden PERFECTAS ✅
INGREDIENTES Hamburguesa Calabacín (Cantidad para 2 Hamburguesas)

1/2 Calabacín Mediano
2 Cucharas Queso Rallado
100 gr. Queso de Cabra
1 Huevo
5 gr. Piñones
1 Cuchara Pan Rallado
c/s Miel
c/s Mayonesa
c/s Mostaza en Grano
c/s Ajo en Polvo
c/s Hierbas Provenzales
c/s Perejil
c/s Sal y Pimienta

* GUARNICIÓN: Patatas Chips
* Elige un Pan a tu gusto
INGREDIENTES Hamburguesa Garbanzos (Cantidad para 2 Hamburguesas)

300 gr. Garbanzos Cocidos 👉🏻 ( https://youtu.be/HaAw5QqLtsA)
1 Cebolla Seca Mediana
1 Chile Rojo
2 Cuchara de Almendra Molida
1 Cuchara de Azúcar Moreno
1/2 Cuchara de Sésamo Tostado 👉🏻 ( https://youtu.be/ifKfEFQ-BxM)
1 Huevo
1/2 Berenjena
c/ Hojas de Espinaca Frescas
c/s Mayonesa
c/s Piel de Lima y Jugo de la misma
c/s Comino Molido
c/s Pimentón Dulce
c/s AOVE

c/s Sal y Pimienta

* GUARNICION: Patatas Asadas
* Elige un Pan a tu gusto
INGREDIENTES Hamburguesa Alubias (Cantidad para 2 Hamburguesas)

300 gr. Alubias Cocidas
Cucharita Tomate Frito ó Cocentrado
Cucharita de Mostaza
2 Cucharas de Queso Rallado
2 Lonchas Queso Cheddar
c/s Mayonesa
c/s Kimchi 👉🏻 (https://youtu.be/qgWx3yxdJko)
c/s Rúcula
c/s Sal
c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Patatas Fritas
* Elige un Pan a tu gusto
INGREDIENTES Hamburguesa Lentejas (Cantidad para 2 Hamburguesas)
300 gr. Lentejas Guisadas o Cocidas
1 Cuchara de Chía
1 Diente de Ajo
1 Cucharita de Pimentón Dulce
15 gr. Chile Chipotle en Conserva
2 Cucharadas Queso Crema 👉🏻 ( https://youtu.be/88MW42aZn6o)
2 Lonchas Cheddar
1 Tomate Fresco Mediano
c/s Remolacha Encurtida en Rodajas 👉🏻 (https://youtu.be/dd2lwY08UfU )
c/s Lechuga
c/s Tomate Fresco

c/s Aros Cebolla Blanca
c/s Aros Cebolla Roja
c/s Sal y Pimienta
c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Boniato Frito
* Elige un Pan a tu gusto
INGREDIENTES Hamburguesa Chía y Arroz (Cantidad para 2 Hamburguesas)

150 gr. Quinoa Cocida 👉🏻 ( https://youtu.be/M63TwWqQhu0 )
150 gr. Arroz Cocido 👉🏻 ( https://youtu.be/DeETl88bMJ4 )
1 Huevo
2 Cucharas de Queso Rallado
1 Cucharita de Mostaza en Grano
4 Lonchas de Bacon
1 Aguacate Maduro
c/s Pepinos Encurtidos en Rodajas 👉🏻 ( https://youtu.be/dd2lwY08UfU )
1 Limón
c/s Salsa Tabasco
c/s Sal Y Pimienta
c/s AOVE

* GUARNICIÓN: Ensalada de Coles 👉🏻 (https://youtu.be/JoWfT9X1PoM)
* Elige un Pan a tu gusto
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