살빠지는 오나오 레시피

맛있어서 먹었는데, 살도 빠지네?

하루 한 끼
이걸로 바꾸고
3키로 뺐어요

너무 맛있어서 안질리고
계속 먹을 수 있는 레시피에요!

👩‍🍳오버 나이트 오트밀 (오나오)

오트밀 3스푼
치아씨드 1스푼
요거트 3스푼
아몬드 우유 3스푼
알룰로스 1스푼

1. 그릇에 재료 다 넣고 섞기
2. 냉장고에 3시간 이상 보관하기
3. 취향에 맞게 과일, 시나몬가루,
견과류, 알룰로스 뿌리면 완성

저녁에 만들어놓고,
아침에 드셔보세요!

오트밀로 포만감은 오래가고
치아씨드 덕분에 변비에도 좋아요!

저장해두었다가
따라해보세요!

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