Вкусный и легкий ужин для всей семьи! Запеченные КАБАЧКИ с куриным фаршем и сырной шапочкой!

Блюда из кабачков не только полезные, но и очень вкусные! Предлагаю приготовить кабачки с куриным фаршем, рисом и сырной шапочкой в духовке всего за 1 час. Их можно подавать как горячую закуску, второе блюдо на ужин или обед, или даже на праздничный стол. Это низкокалорийное, полезное, красивое и вкусное блюдо точно не останется без внимания ваших гостей!
_____________________________________________________________________________

✨Подписывайтесь на канал!
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

📸 Присылайте свои фото в:
группу ВК: https://vk.com/club215812704
группу ОК: https://ok.ru/group56948588675307
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5d9b338b74f1bc00af8257da

Если Вы захотите поддержать канал или просто поблагодарить автора материально:
💰SberBank: 4276 7500 2455 1391
💰Donation https://www.donationalerts.com/r/natasha_s

_____________________________________________________________________________
Время приготовления: 60 мин.
Количество: ~ 14-15 шт
Калорийность:
Итого: 2148 ккал (Б- 98, Ж- 123, У- 168)
На 100 гр: 81 ккал (Б- 4, Ж- 4, У- 6)

🍡Ингредиенты:

фарш куриный – 300 гр
лук – 1 шт
рис – 80 гр
яйцо – 1 шт
кабачки (молодые) – 3-4 шт
майонез – 100 гр
сыр твердый – 70 гр
чеснок – 1 зуб.
масло растительное – смазать противень
соль, специи – по вкусу
¬_____________________________________________

🍡 Ingredients:

minced chicken – 300 gr
onion – 1 pc.
rice – 80 gr
egg – 1 pc.
zucchini (young) – 3-4 pieces
mayonnaise – 100 gr
hard cheese – 70 gr
garlic - 1 clove
vegetable oil - grease the baking tray
salt - to taste
spices - to taste

Приготовление:

Кабачки вымыть, срезать кончики и нарезать небольшими «бочонками», высотой 4-6 см. В центре сделать углубление, вырезав сердцевину. Делать это удобно чайной ложкой.

Для запекания подойдет любая жаропрочную форма. Дно и бока формы смазать немного растительным маслом и выложить подготовленные кабачки.

Для начинки смешать куриный фарш с мелко нарезанным луком, рисом, отваренным до полуготовности и сырым яйцом. Добавить соль и специи по вкусу, перемешать.
Каждый кабачок плотно наполнить подготовленной начинкой.

Затем подготовить сырную «шапочку». Для этого смешать майонез с измельченным чесноком и натертым сыром. Выложить сырную начинку на кабачки, формируя «шапочку».

Выпекать в предварительно разогретой до 200 °С духовке примерно 30-35 минут. Время и температура указаны приблизительно, ориентируйтесь на свою духовку.

Как только кабачки станут мягкими, а сыр на поверхности расплавится и немного подрумянится, то можно доставать и подавать к столу, посыпав зеленью. Фаршированные кабачки очень вкусные в горячем виде!

Приятного аппетита!

*****************************************************
Важно:
✅ Кабачки берите молодые, небольшого размера, с нежной кожицей. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте всю серединку с семенами.
✅ Во время запекания из кабачков выделится сок, но по желанию можно добавить немного воды.
✅ Чтобы сырная «шапочка» не подрумянилась раньше времени, можно ненадолго накрыть форму фольгой.
✅ Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте.
*****************************************************
#кабачки

#кабачокрецепт

#кабачкисфаршем

#кабачкинасковороде

#кабачкивдуховке

#кабачкирецепт

#цукини

#ужинрецепты

#ужиндлявсейсемьи

#ужинвдуховке

Видео Вкусный и легкий ужин для всей семьи! Запеченные КАБАЧКИ с куриным фаршем и сырной шапочкой! канала Кухня на заметку