Top 30 Tipos de Flexiones - Parte I

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· Progresiones para trucos (Front lever, Planche, Dragon flag, V-sit, etc)
· 5 Tipos de Rutinas centradas en ganar Fuerza / Hipertrofia
· 15 Estiramientos fundamentales, Calentamiento, Semana de descarga
· Enfatizando la Técnica Correcta y con información detallada sobre Músculos trabajados
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