Die Leerheit im Zen: Mache Platz für die Fülle des Lebens | Zen-Schnack Kompakt #010

Warum hat "Leerheit" einen so hohen Stellenwert im Zen? Wo findet das im normalen Alltag seinen Platz? Wie können wir sie erkennen, kultivieren und umsetzen?
Unabhängig von speziellen spirituellen Erfahrungen, wie Kensho, Satori, tiefes Samadhi hat Leerheit einen ganz wichtigen Stellenwert für die Zen-Übung im Alltag. Denn nur ein Übungsweg, der sich auch im normalen alltäglichen Leben widerspiegelt, hat etwas mit echter Verwirklichung von Zen oder Erleuchtung zu tun. Wo und wie finden wir aber diese Freiheit im Geist?

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Detailliertere Anleitungen zur Meditation findest du auch hier:
Meditation mit Atem-Betrachtung: https://youtu.be/R00-B2KRXDY
Meditation mit Atem-Zählen: https://youtu.be/lBFfYN2u3zk

Blog-Artikel, Empfehlungen, Kurse etc. von mir zum Thema:
https://die-kleine-zen-schule.de/hw

Die Zen-Meditation ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt! Dies ist unabhängig von der Zen-Linie, in der wir üben (Rinzai, Soto etc.). Das kannst du auch erleben, ohne gleich ein Zen-Meister werden zu müssen.
Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere.
Viel Freude bei der Meditation!

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