Как правильно спать и высыпаться

Для улучшения сна рекомендую телеграм-бота Слипи - https://cutt.ly/CSIt81O Для первых 500 перешедших по моей ссылке — скидка 65%

Сон. Мы о нем знаем так много, но еще больше знаний окутано тайной. Но сейчас, когда там много раздражителей, мешающих нам заснуть, особенно важно обратиться к нашему разуму. Надо рассказать разуму, на какие фазы делится сон, что такое медленный и быстрый сон, причем здесь гормоны, и как все это влияет на эффективность нашего дня.
ВИДЕО: Почему деревья начали пожирать наш кислород - https://youtu.be/5Po_x7zSabU

=========================================
Sponsr - https://sponsr.ru/mygap
Telegram - https://t.me/MyGapTelegram
PATREON - https://www.patreon.com/MyGap
Станьте спонсором канала - http://tiny.cc/MyGapMembership
Поддержать разово - https://donatepay.ru/donation/MyGap

BTC - 34LcKFewtKYwKu1Z5FUGTAvp6izA99WakL
=========================================

ССЫЛКА НА ИСТОЧНИКИ - http://tiny.cc/MGsrc70

Навигация:
00:00 - Вступление
04:20 - Биохимическая реакция, замедляющая сигналы к мозгу
09:19 - Дуализм сна
16:26 - Как мы мешаем себе жить

Видео Как правильно спать и высыпаться канала MyGap