10 Metodi Naturali Per Vedere Meglio Senza Occhiali

Ci vedete bene? Al giorno d'oggi siamo circondati da schermi luminosi. Fissiamo i nostri computer e i nostri smartphone tutto il giorno, ogni giorno, e naturalmente non fa bene ai nostri occhi. Chi ha problemi di vista di solito conosce solo 2 soluzioni: la chirurgia LASIK o occhiali e lenti a contatto. Ma se vi dicessi che esistono anche rimedi casalinghi e naturail ed esercizi da fare in casa?
Ad esempio, ci sono molti cibi che fanno bene alla vista. Carote, kale, spinaci, fegato, bietola, zucchine, cavoli, patate dolci e burro, sono tutti ricchi di luteina e vitamina A. I grassi acidi Omega-3, le vitamine C, D, E, lo zinco e i carotenoidi sono miracolosi per la vista.

SEGNALIBRI:
Tenere gli occhi puliti 0:34
La tecnica della “mano calda” 1:12
La tecnica del “guardare l'orologio” 1:38
Tracciare figure geometriche con lo sguardo 2:44
La visione analitica 4:33
Battere gli occhi 5:20
Mangiare cibi che fanno bene alla vista 5:38
Provare il succo di carota e di amla 7:30
Provare mandorle, finocchio e zucchero in cristalli 8:02
Imparare a focalizzare lo sguardo 8:47

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Musica: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

SOMMARIO:
- Anche gli occhi hanno bisogno di igiene. Un po' di acqua fredda va benissimo per rimuovere i piccoli detriti che si formano durante la notte.
- Strofinatevi le mani una contro l'altra finché i palmi si riscaldano e teneteli poi per un minuto sopra gli occhi.
- Immaginate che davanti a voi ci sia un orologio. Fissate i numeri 12 e 6 sul quadrante. Tenendo sempre gli occhi chiusi, ora ruotate lo sguardo in senso orario, da 12 a 6. Ripetete il tutto per 5 volte.
- Anche questo esercizio richiede immaginazione. Stavolta ad occhi bene aperti. Ricordate qualche nozione base di geometria, e tracciamo figure con lo sguardo.
- Concentratevi su un oggetto qualsiasi nella vostra stanza e immaginate cosa ci sia al suo interno, elemento per elemento. Ora fissate ciascun dettaglio con lo sguardo.
- Ora che tutti noi fissiamo computer e smartphone tutto il giorno o quasi, il nostro sguardo si concentra sullo schermo e a volte dimentichiamo di battere le palpebre. È importante per rilassare e idratare gli occhi.
- Il succo di carota e il succo di amla sono ricolmi di Vitamina A e anti-ossidanti. Combinateli insieme e avrete ottenuto un rimedio per rilassare i muscoli degli occhi e migliorare la vista.
- Se prepararvi un succo così esotico ogni giorno vi sembra difficile, preparate una polverina da bere nel latte prima di dormire. Vi serviranno 60 mandorle, 16 cucchiaini di semi di finocchio e 12 cucchiaini di zucchero in cristalli.

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