Подтягивания убивают суставы?! #shots #фитнес #спорт
Высокие, уверенные, ровные подтягивания всегда привлекают внимание и выглядят круто!
Казалось бы, что в этом сложного? Просто берешь и тянешь себя наверх!
Но за этим, на первый взгляд, простым движением скрывается куча нюансов: асимметрия, неполная амплитуда, неправильное распределение нагрузки, недоразгибание рук, перетягивающие шеей... чего я только не видел на площадках!
Как подтягиваться на турнике много и высоко и при этом не выглядеть нелепо? Я научу тебя!
Больше уникальной и полезной инфы ты найдешь в моем курсе "Подтягивания с 0 до Киборга"
https://calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
https://calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
https://calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- https://calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
https://calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА https://t.me/calisthenicsschoolru
ВК https://vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Видео Подтягивания убивают суставы?! #shots #фитнес #спорт канала Школа Воркаута
Казалось бы, что в этом сложного? Просто берешь и тянешь себя наверх!
Но за этим, на первый взгляд, простым движением скрывается куча нюансов: асимметрия, неполная амплитуда, неправильное распределение нагрузки, недоразгибание рук, перетягивающие шеей... чего я только не видел на площадках!
Как подтягиваться на турнике много и высоко и при этом не выглядеть нелепо? Я научу тебя!
Больше уникальной и полезной инфы ты найдешь в моем курсе "Подтягивания с 0 до Киборга"
https://calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
https://calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
https://calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
https://calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- https://calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
https://calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА https://t.me/calisthenicsschoolru
ВК https://vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Видео Подтягивания убивают суставы?! #shots #фитнес #спорт канала Школа Воркаута
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировался 8 лет ради этого #shorts #фитнес #спортНЕ ДЕЛАЙ ЭТО если хочешь научиться подтягиваться! Больше в длинном видео👆#shorts #спорт #фитнесВыход силой легко! Как сделать выход на две? Этот секрет знают немногие! #shorts #спорт #фитнесСильные предплечья и Железный хват для подтягиваний - 2 рабочих упражнения #shorts #фитнес #спортДелай так и получишь круглые и широкие плечи! Качаем плечи без гантелей #shorts #фитнес #воркаутТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ И РУК ДОМА. БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ!Выход силой - рабочий лайфхак! #shorts #фитнес #спортКачай спину правильно! На турнике и в зале - упражнение для широкой спины без железа #shorts #фитнесВыжми максимум - 3 главных правила прогресса! #shorts #фитнес #спортА че все такие неженки и слабаки? #shorts #фитнес #спортСтальная и здоровая спина! #shorts #фитнес #спортКак накачать большие руки? #shorts #фитнесЛишь немногие делают ЭТО #shorts #фитнес #спортСДЕЛАЙ 5 ПОДТЯГИВАНИЙ И ПОЛУЧИ 500₽. Ты бы смог?Отжимания на брусьях=травма - правда или миф? #shorts #фитнес #спортРеально накачать спину подтягиваниями? #shorts #фитнес #спортВЫХОД СИЛОЙ ЗА 7 ШАГОВ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!ВЫХОД СИЛОЙ ОПАСЕН! Если ты не знаешь это💪🏻 Подтягивайся выше - ссылка в комментах #shorts #спортВЫХОД СИЛОЙ! КАК НАУЧИТЬСЯ?Топ вариации выхода силой - какой твой уровень? Подтягивайся больше всех- ссылка в комментах #shorts