क्या प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खाना चाहिए | Dry fruits during pregnancy | Dr Supriya Puranik Pune

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गर्भावस्था में ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए या नहीं? और प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट लेने से क्या फायदे मिल सकते है? इन सारे सवालों का डॉ सुप्रिया पुराणिक, गयनेकोलॉजिस्ट और मालविका जी , प्रेगनेंसी डाइट एक्सपर्ट डिसकस कराती है|

प्रेगनेंसी को लेके बहुत सारे शंकाए रहती है| यह पहली बार प्रेग्नेंट मांओं में ज्यादा रहती है| जैसे की डॉ सुप्रिया और डाइट एक्सपर्ट मालविका जी बताती है,Dry Fruits ये विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन, कैल्सियम और आयरन के अच्छे Source हे| Dry Fruits आपको मॉर्निंग सिकनेस, वोमिटिंग और पाचन को ठीक करने में मदत करता है| एक कटोरी भर अच्छे और मिक्स्ड ड्राई फ्रूट्स आप खा सकते हो|२-३ चम्मच मिक्स्ड ड्राई फ्रूट्स का पावडर आप दूध के साथ दिन में एक बार ले सकते है| तो ऐसे बहुत सारे चीज़ों के डॉ सुप्रिया और मालविकाजी इस वीडियो में डिसकस कराती है|
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