Как похудеть к лету | Трансформация | Прощаюсь с жиром | Низкоуглеводная диета | Сушка за 60 дней

00:00 День 1, Вступление, Взвешивание,
03:42 Продукты питания
14:15 Первая тренировка (грудные мышцы)
20:22 День 2 (пресс)
21:47 День 3 (ноги)
23:56 День 5, (спина-биципс)
28:01 День 7, Взвешивание 77,8 (-1,5кг)
31:07 День 10, Докупил продуктов, тренировка ног
34:43 День 12 Спина
35:40 День 15, Взвешивание 76,9 (-2,4кг)
37:07 День 18, Ноги
41:52 Попытка сделать выход на две
44:15 20 день
44:51 Взвешивание 75,6 (-3,7кг)
45:00 26 день
48:40 Очередная попытка сделать выход силой
50:54 Пресс
51:39 Неделя 4 Взвешивание 74,7 (-4,6кг)
52:29 Неделя 5 Взвешивание 73,4 (-5,9кг)
53:35 Неделя 6 Взвешивание 72,3 (-7кг)
53:52 Неделя 7 Взвешивание 71,3 (-8кг)
56:58 Выход на две

59:10 Финальное взвешивание и результат 69,7 (-9,6кг)
В этом выпуске я провел эксперимент "сушка". Или "как навсегда распрощаться с лишним жиром" в течении 8 недель.
На протяжении ролика, будут выскакивать правила, которых я придерживался 2 месяца. Это не так просто как кажется, важно правильно себя настроить. Не многие проходят эту дистанцию до конца. Особенно те, кто резко начинают убирать калории, пытаясь ускорить результат. Всем терпения, если ты силен духом, то у тебя всё получиться. Бомбим дальше!
П.С.: Люди с большим весом добьются большего сброса. Чем мы ближе к нормальному для себя весу, тем медленнее он начинает снижаться.

Видео Как похудеть к лету | Трансформация | Прощаюсь с жиром | Низкоуглеводная диета | Сушка за 60 дней канала Alexey Tarasov