10分钟下腹部小肚子运动｜高效燃脂、无工具【周六野Zoey】

这个10分钟运动针对我们的下腹部，锻炼我们的6块腹肌同时也有燃脂效果，帮助更快的减掉身上最顽固的小肚子赘肉。 小肚子这里的肉肉应该是全身最难减的，尤其是女生，这和我们的生理构造、生活习惯都有很大的关系，有一点点小肚子其实没有关系，但是训练这边的肌肉，能让这里看起来更紧实，运动燃脂一定也要结合合理的饮食，体脂率下降，小肚子也会越来越小！强化腹部力量还能帮我们保护脊椎！一起练起来吧！

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