ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — 30 МИНУТ — БЕЗ ПРЫЖКОВ — БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ
Идеальная тренировка для дома! Всего 30 минут, нет ни прыжков, а значит и шума, только хорошая музыка для настроения.
Эта тренировка высокой интенсивности, она будет сжигать калории и жир + тонизировать и укреплять мышцы.
За 30 минут — заряд энергии на целый день!
Ты будешь чувствовать себя сильнее и выносливее, чем когда-либо.
Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений.
✔Акцент тренировки: все тело, тонус мышц.
✔Обурудование: нет.
✔Время: 0:00 - 8:00 — динамичная разминка
8:00 - 29:00 — основная тренировка
29:00 - 31:40— заминка
🖤 Работа: 50 секунд работы; 10 секунд отдых.
Комплект для занятий фитнесом — https://m.vk.com/product-211177559_6652339
##########
Внимание 👇
Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам.
Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск.
Автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра этого видео.
@sportvolnaproject
VK Сообщество https://vk.com/sportvolnaproject
Телеграмм https://t.me/sportvolnaproject
Видео ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — 30 МИНУТ — БЕЗ ПРЫЖКОВ — БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ канала Анастасия Вольных SPORT VOLNA Project
Эта тренировка высокой интенсивности, она будет сжигать калории и жир + тонизировать и укреплять мышцы.
За 30 минут — заряд энергии на целый день!
Ты будешь чувствовать себя сильнее и выносливее, чем когда-либо.
Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений.
✔Акцент тренировки: все тело, тонус мышц.
✔Обурудование: нет.
✔Время: 0:00 - 8:00 — динамичная разминка
8:00 - 29:00 — основная тренировка
29:00 - 31:40— заминка
🖤 Работа: 50 секунд работы; 10 секунд отдых.
Комплект для занятий фитнесом — https://m.vk.com/product-211177559_6652339
##########
Внимание 👇
Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам.
Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск.
Автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра этого видео.
@sportvolnaproject
VK Сообщество https://vk.com/sportvolnaproject
Телеграмм https://t.me/sportvolnaproject
Видео ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — 30 МИНУТ — БЕЗ ПРЫЖКОВ — БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ канала Анастасия Вольных SPORT VOLNA Project
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 июля 2022 г. 13:22:06
00:31:44
Другие видео канала
![10-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА — ежедневная программа для гибкости и подвижности.](https://i.ytimg.com/vi/SxCmnC2TDLk/default.jpg)
![15-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА // СТРЕТЧИНГ // МОБИЛЬНОСТЬ](https://i.ytimg.com/vi/754847lWK7s/default.jpg)
![СУПЕР МЕДЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА - ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/__P8lczadrg/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА ДНЯ](https://i.ytimg.com/vi/tLNpP1UXGc4/default.jpg)
![25 min STRONG ARMS! 💪🏼](https://i.ytimg.com/vi/2_-wlmTgVdY/default.jpg)
![ВЫПУСТИТЬ ПАР // ВИИТ // БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ // БЕЗ ИНВЕНТАРЯ // 30 МИНУТ](https://i.ytimg.com/vi/09UNcHtsbYA/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА ДНЯ - ВИИТ (без прыжков)](https://i.ytimg.com/vi/Zvsirg6jTSE/default.jpg)
![РАСТЯЖКА](https://i.ytimg.com/vi/sHjhza-gwpU/default.jpg)
![КАРДІО тренування за 10 хв](https://i.ytimg.com/vi/sVNdYUuam58/default.jpg)
![🍑 15 MIN SEXY legs & lats / Simona Soloduha](https://i.ytimg.com/vi/koS0tI9ciKI/default.jpg)
![МОБИЛЬНОСТЬ](https://i.ytimg.com/vi/hoPwZx3no5k/default.jpg)
![Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелями | Прокачай ноги, прес, сідниці, руки всього за 40 хв](https://i.ytimg.com/vi/RHgI4WeVy-M/default.jpg)
![МОБИЛЬНОСТЬ](https://i.ytimg.com/vi/GWdvVHuFdkc/default.jpg)
![ТРЕНИРОВКА ДНЯ - ВИИТ (без прыжков)](https://i.ytimg.com/vi/VuSNWUeFPUw/default.jpg)
![БОТАНИЧЕСКИЙ САД 🪴](https://i.ytimg.com/vi/5eZlOv5n2Hk/default.jpg)
![30 MIN QUADS & ABS WORKOUT with Dumbbell](https://i.ytimg.com/vi/FI3RZGlC-pI/default.jpg)
![УРААА!!! ПОЛУЧИЛСЯ НОВЫЙ СЛОЖНЫЙ ОБРЫВ!](https://i.ytimg.com/vi/YFJeRiK0sDQ/default.jpg)
![Начни свой день по новому. Не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня!](https://i.ytimg.com/vi/YEk8wHbp02Q/default.jpg)
![СУПЕР МЕДЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА](https://i.ytimg.com/vi/mr5ZnSrqoho/default.jpg)
![HIIT Fun 2 weeks NAMES Challenge - #VLworkouts #workout #freeworkoutplan](https://i.ytimg.com/vi/0Em38VOZocA/default.jpg)