Итоги 2 недель Восстановления после ГРИППА. Объемы, сила, масса тела. Подкаст / Железный Оберег

Формат видео - подкаст, видео ряд подобран из сюжетов, которые размещал в других видео, для тех, кто смотрит выпуск, а не слушает его как подкаст со свернутой вкладкой браузера.

Подвожу итоги в формате подкаста 2 недель тренировки по восстановлению организма после вирусной болезни, точнее после ГРИППА, что получилось реализовать из запланированного, что нет, итоги тренировок, состав тренировок, последовательность упражнений, количество отдыха в неделю и так далее, обо всем расскажу в видео.

Тренироваться после болезни. Восстановление формы после ОРВИ и ГРИППА. Как правильно восстанавливаться после перенесенных вирусных заболеваний? Что нужно делать, чтобы помочь организму перебороть вирусы? Как не усугубить болезнь? Что делать нельзя?
Как восстановить мышцы и объемы после болезни? Нужно ли тренироваться после болезни так, как до болезни?
Тренировки и ОРВИ, ГРИПП. Что нужно знать?

*****
Если решил заниматься железом в фитнес клубе или тренажерном зале, тогда стоит тщательно подготовиться к тренировкам! Затем правильно начать нагружать организм, подбирая упражнения, веса и частоту тренировок. Ознакомьтесь со всеми видео канала "Железный Оберег".
*****
Тренировки для мужчин, женщин и детей отличаются друг от друга целями и задачами. При составлении программы тренировки учитывайте особенности тренирующихся.
*****
Уделяйте внимание правильному питанию и поддержанию крепкого здоровья.
*****
Подпишись на канал, поставь лайк, нажми на колокольчик, напиши комментарий.
На вопросы отвечу в комментариях.
_____
Страничка ВКонтакте: https://vk.com/obereg_ra
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/ironobereg
Твиттер: https://twitter.com/Obereg_Iron
Инстаграм: https://www.instagram.com/obereg.sport/
Фэйсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001926701853
Гугл+: https://plus.google.com/u/0/106893876352157835413
ЖЖ: https://obereg-sport.livejournal.com
Блоггер: https://oberegsport.blogspot.com
Сайт: http://ironobereg.ru
_______
Почта для коммерческих предложений - obereg.sport@gmail.com

Видео Итоги 2 недель Восстановления после ГРИППА. Объемы, сила, масса тела. Подкаст / Железный Оберег канала Железный Оберег. Тренировки. Питание