운동 중 부상, 안전하게 운동해서 대처하자 #운동 #운동팁 #건강
🏃♂️✨
운동 중 부상 대처법! ✨🏃♀️
안녕하세요, 운동 매니아 여러분! 😄
운동하던 중 부상당하면 어떻게 해야 할까요?
여기 꿀팁을 소개할게요! 💪
1. 축구 중 발목 부상
공이 날아오는데, 발목이 아프다면?
잠시 멈추고, 얼음 찜질로 쿨링!
2. 농구에서 무릎 부상
드리블 중 넘어졌다구요?
일단 쉬고, 압박 붕대 감아주기!
3. 헬스장에서 허리 부상
무게를 잘못 들었다면?
바로 스트레칭하고,
필요하면 전문가에게 도움 요청!
항상 준비된 자세로 안전하게 운동하자구요!
Видео 운동 중 부상, 안전하게 운동해서 대처하자 #운동 #운동팁 #건강 канала 활기찬TV
운동 중 부상 대처법! ✨🏃♀️
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1. 축구 중 발목 부상
공이 날아오는데, 발목이 아프다면?
잠시 멈추고, 얼음 찜질로 쿨링!
2. 농구에서 무릎 부상
드리블 중 넘어졌다구요?
일단 쉬고, 압박 붕대 감아주기!
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23 января 2025 г. 11:08:02
00:00:38
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