MI RUTINA DE MAÑANA ( 5 AM)

Hola! como estas? Mi nombre es sofia y esto es Soycomoelijoser, un canal donde hablamos sobre hábitos saludables, espiritualidad y amor propio! muchas gracias por darle like y suscribirte al canal! te dejo aqui los links mencionados! Cualquier duda o comentario lo puedes dejar acá abajo o escribirme un dm por instagram
Instagram Soycomoelijoser : https://www.instagram.com/soycomoelijoser/

Video como levantarse temprano: https://www.youtube.com/watch?v=QLRtRZtjhwM
Video Cómo motivarnos: https://www.youtube.com/watch?v=9E5TgDqRQsg

Ejercicio
Canales que me gustan en general
Pamela Reif: https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
Kyra Pro: https://www.youtube.com/user/oxxkykyxxo
Madfit: https://www.youtube.com/channel/UCpQ34afVgk8cRQBjSJ1xuJQ
The fitness Marshall: https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall
Yoga with Kassandra: https://www.youtube.com/user/yogawithkassandra

Videos de baile
1. https://www.youtube.com/watch?v=SoRmqE7A_IE
2. https://www.youtube.com/watch?v=1vRto-2MMZo
3.https://www.youtube.com/watch?v=Cw-Wt4xKD2s
4. https://www.youtube.com/watch?v=DkzUzrp2vVo
5. https://www.youtube.com/watch?v=4JElY-wQYdM&t=703s

Videos Ejercicio más localizado
Tren superior: https://www.youtube.com/watch?v=e_HviaEIEas&t=418s
https://www.youtube.com/watch?v=JAuNs5FnAOU&t=5s
cuerpo completo: https://www.youtube.com/watch?v=Y2eOW7XYWxc
https://www.youtube.com/watch?v=OBSUUi0FAKo
https://www.youtube.com/watch?v=Lk-8YDHtdzc
Tren inferior:
https://www.youtube.com/watch?v=mcs6XLX8H_0
https://www.youtube.com/watch?v=p-uUnrCdhR8&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=_sl7q03-0Mw
Abdominales cualquiera de pamela reif!

Videos de yoga
https://www.youtube.com/watch?v=i9K_jeyshrc
https://www.youtube.com/watch?v=x5oOWAEZeT0
https://www.youtube.com/watch?v=UEEsdXn8oG8
https://www.youtube.com/watch?v=p81lnqtkZcA&t=189s

En el canal de yoga with Kassandra encuentran un desafio de 30 días, super recomendado!

Aplicación que uso para organizarme: https://www.notion.so
Que tengas una increíble semana!

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