Cómo me voy a dormir temprano para levantarme temprano (5 AM)

Aqui te dejo más tips que te pueden ayudar a irte a dormir temprano
1. hacer una meditación
2. elongar
3. despertarte temprano y no dormir siesta para que el cuerpo este cansado y se te sea más fácil (con el tiempo tu cuerpo se irá acostumbrando)
4. Tomar alguna infusión
5.aromaterapia

Si tienes más tips o técnicas que has utilizado los puedes dejar en los comentarios!
espero este video te haya servido cómo motivación a intentarlo
recuerda que el saber porque hacemos las cosas es fundamental para que sean sostenibles en el tiempo!

Si quieres más herramientas o inspiración te dejo acá el instagram de soycomoelijoser: https://www.instagram.com/soycomoelijoser/

Te mando un abrazo gigante nos vemos en el próximo video!

Видео Cómo me voy a dormir temprano para levantarme temprano (5 AM) канала Soycomoelijoser