Todo lo que TÚ necesitas saber para dormir bien este invierno

Con la llegada del frío invernal, aquí tienes algunos consejos para dormir a pierna suelta. En primer lugar, disfruta del calor con ropa de cama cómoda y en capas: piensa en sábanas de franela y un edredón acogedor. Mantén la habitación fresca, pero no helada, y tómate una taza de té sin cafeína antes de acostarte. Destierra los dispositivos electrónicos del dormitorio para crear un ambiente sereno y opta por una iluminación tenue y relajante. Por último, mantén un horario de sueño constante para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a las largas noches de invierno. ¡Dulces sueños! ☕🛌✨
La animación fue creada por Genial.
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Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com

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