Paano Hindi Mamatay sa High Blood - ni Doc Willie Ong #458

Paano Hindi Mamatay sa High Blood
Alamin ang Tamang BP: 140/90 or 130/80

Payo ni Doc Willie Ong #458

1. Sa ordinaryong tao, ang gusto nating Blood Pressure ay mas mababa sa 140/90. Pero kung ikaw ay may kidney failure, diabetes at sakit sa puso, mas mainam ang Blood pressure na 130/80.
2. Kapag mataas ang iyong blood pressure, subukang maibaba ito sa pamamagitan ng LIFESTYLE Changes. Tulad ng tigil sigarilyo, bawas sa alat at timbang, bawas sa fast foods, mamantika at delata. Dagdagan din ang ehersisyo.
3. Kapag sinubukan mo na mag-diyeta at MATAAS pa rin sa 140/90 ang Blood Pressure, kumonsulta sa doktor at baka kailangan mo ng maintenance na gamot. Ligtas ito at makatutulong sa pagpapahaba ng iyong buhay. Good luck.
Panoorin ang Video:
https://www.youtube.com/watch?v=vdkIoglNFr4

Видео Paano Hindi Mamatay sa High Blood - ni Doc Willie Ong #458 канала Doc Willie Ong