فكرة هائلة للغداء او العشاء بدون لحم وبدون بيض! مكونات | A great recipe idea for lunch or dinner

In this video I will show you a great idea for lunch or dinner without meat and without eggs! Simple ingredients, unique method, and everyone will appreciate this recipe.

في هذا الفيديو سأريكم فكرة رائعة لطبخ وجبة الغداء أو عشاء بدون لحم وبدون بيض! مكونات بسيطة وطريقة فريدة وستعجب الجميع.

أصدقائي ، تتوفر ترجمات لجميع اللغات لهذا الفيديو. لا تتردد في تفعيله. إذا كنت قد استمتعت بهذا الفيديو ، فيرجى الاشتراك في القناة وتشغيل الإخطار 🔔 لمشاهدة أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بنا. أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في قسم التعليقات ، حتى باستخدام رمز تعبيري 😊. نحن نحب ملاحظاتك.

إذا رأيت فوائد في هذه القناة ، فيمكنك زيادة نموها من خلال الاشتراك ووضع الإعجاب على مقاطع الفيديو
المكونات والتحضير
زيت
حبة بصل مفروم
ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
ملعقة صغيرة من معجون الطماطم
قطعتان من الطماطم
ملعقة كبيرة من الكمون والفلفل الحلو ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ملح
علبتان من الفاصوليا الحمراء
أطفئ النار وانتقل إلى الخطوة التالية
ادهني مقلاة آمنة للفرن
خبز التورتيلا
أضف الفول
جبنة موتزاريلا
كزبرة
فلفل حار
فرن مسخن
اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت ، 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة
اقلبها

Subtitles for all languages are available for this video. Feel free to activate it. If you enjoyed this video, please subscribe to the channel and turn on the 🔔 notification to watch our latest videos. Tell us what you think about this recipe in the comments section, even with an emoji 😊. We love your feedback.

My friends, if you see benefits in this channel, you can make it grow by subscribing to it and liking the videos. Also, please share it with your friends and loved ones.
Ingredients and preparation
Canola oil
One chopped onions
One tsp of chopped garlic
One tsp of tomato paste
Two diced tomatoes
One tbsp each of cumin and paprika, and half a tsp of black pepper
Salt
Two cans of red kidney beans
Turn off the heat and move on to the next step
Grease an oven safe pan
Tortilla bread
Add the beans
Mozzarella cheese
Coriander
Hot chili pepper
Preheated oven
Bake at 400°f, 200°c for 15 minutes
Flip it

Видео فكرة هائلة للغداء او العشاء بدون لحم وبدون بيض! مكونات | A great recipe idea for lunch or dinner канала مطبخنا اليمني Our Yemeni Kitchen