Yog Namaskar : कमर दर्द के लिए रामबाण हैं ये योगासन

कमर का दर्द असहनीय होता है. पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी अन्य समस्याएं आम हो गई है. डॉक्टर भी कहते हैं कि इसका सबसे अच्छा इलाज योग (Yoga for Back pain) ही है.
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