Cómo superar la ansiedad, el pánico, el nerviosismo (7 consejos)

CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD, EL PÁNICO Y EL NERVIOSISMO - CNCT#09

Hoy te presentaré siete ideas que, puestas en práctica con algo de trabajo y disciplina contribuirán a que lleves una vida más saludable y con menos estrés y ansiedad.
Algunas son muy sencillas e incorporan pequeños ajustes y microrutinas que estoy seguro harán milagros con tu ansiedad.
Conócete a ti mismo, y conoce qué puedes hacer para lidiar con la ansiedad y el miedo, y con el nerviosismo y la irritabilidad que muchas veces vienen asociados.

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Videos recomendados:

"Ansiedad vs preocupación sana"
https://youtu.be/IIQBo1e62Hc

Playlist ANSIEDAD:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEBBbSbRiDOhrtWYSbvH6abu9hvZpo3mN

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Roger Velásquez F.
Coach Ontológico

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