Vitamina D ¿Cuáles son sus beneficios?

Conoce todo sobre la vitamina D y sus Beneficios de la mano de la doctora Dirdi Nariño Barbosa, destacada nutrióloga y miembro de top doctors https://www.topdoctors.com.co/doctor/dirdi-narino-barbosa-md-msc

La vitamina D se produce en la piel con la exposición del sol

Es fundamental para figar el calcio al hueso, es importante para realizar transferencias bioquímicas en el genoma, la transferencia genética, entre muchas funciones más.

La falta de vitamina D puede causas problemas oseoarticulares, hipertensión arterial, alzhéimer y depresión.

Los alimentos que contienen esta vitamina son los pescados de mar, los cuales contienen una cantidad de vitamina que aporta al fortalecimiento, más del 90% de la vitamina se adquiere por exposición al sol.

¿Qué encontrarás en el video?

0:06 ¿Cómo se produce naturalmente la vitamina D en nuestro cuerpo?
00:44 ¿Por qué es esencial esta vitamina?
02:16 ¿Qué problemas puede causar la falta de esta vitamina en el organismo?
03:12 ¿Qué alimentos debemos consumir para obtener esta vitamina?

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