確診得到新冠肺炎後，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了，因為做到這五件事｜有醫學實證的提升免疫力 | 60歲邱正宏醫師跟你說

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確診得到新冠肺炎後，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了，因為做到這五件事｜有醫學實證的提升免疫力 | 60歲邱正宏醫師跟你說

哈佛大學曾出版一篇文章，提出下面幾個增強免疫力的方法：健康的生活方式、充足的睡眠、規律的運動（每週150分鐘）、不抽煙、少吃紅肉、減少飽和脂肪和糖分的攝取、多吃蔬果、維持健康的體重和血壓。
在新冠肺炎流行期間，除了打疫苗以外，努力讓自己的免疫力變好，也是防範這個疾病有效的方法喔。

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01:00 澳洲一名婦女迅速康復的案例
01:30 免疫系統的好壞影響新冠肺炎治療的預後
02:10 新冠肺炎重症病人病情惡化的原因
03:10 增強免疫力的原則
04:30 有實證醫學的免疫力增強法
08:30 有論文驗證的免疫力增強法
08:45 胺基酸的重要性
09:45 胺基酸對於免疫力的影響
10:35 小分子營養素的補充

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