Квадрат пранаямы
Только представьте, за 2 минуты вы освободитесь от эмоционального напряжения и восстановите силы!
Упражнение для гармонизации и успокоения нервной системы за счет остановки внутреннего диалога.
Тренировка концентрации внимания.
Обратите внимание, все мы даже в состоянии покоя ведем внутренний монолог, чтобы не потерять связь с внешним миром.
Йоги считают, что если хотя бы на 30 сек. остановить этот монолог, выбросив все мысли из головы, т.е. очистить сознание, то уже одно это даст организму мощный оздоровительный эффект.
Больше контента в моем Инстаграм
https://www.instagram.com/academy_apa/
Видео Квадрат пранаямы канала Академия Адекватной Физической Активности
Упражнение для гармонизации и успокоения нервной системы за счет остановки внутреннего диалога.
Тренировка концентрации внимания.
Обратите внимание, все мы даже в состоянии покоя ведем внутренний монолог, чтобы не потерять связь с внешним миром.
Йоги считают, что если хотя бы на 30 сек. остановить этот монолог, выбросив все мысли из головы, т.е. очистить сознание, то уже одно это даст организму мощный оздоровительный эффект.
Больше контента в моем Инстаграм
https://www.instagram.com/academy_apa/
Видео Квадрат пранаямы канала Академия Адекватной Физической Активности
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 января 2019 г. 16:16:05
00:10:29
Другие видео канала
!["ПРОДЫШКИ" БУДНИКОВА: мощная дыхательная гимнастика древних йогов для здоровья и ясности каждое утро](https://i.ytimg.com/vi/jM9AIV7NKS8/default.jpg)
![Что такое пранаямы - Зачем они нужны, польза пранаям](https://i.ytimg.com/vi/oQ2RzqqsPL8/default.jpg)
![Сама Вритти пранаяма](https://i.ytimg.com/vi/B6yxGOHPzJ0/default.jpg)
![Дыхание по квадрату. Избавление от стресса, тревог, панических атак. Уроки цигун](https://i.ytimg.com/vi/qORLtRdBHz4/default.jpg)
![Марджариасана поза кошки - самое эффективное упражнение для позвоночника!](https://i.ytimg.com/vi/SoSSJnT9BaY/default.jpg)
![Полное йоговское дыхание - пранаяма для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/H-yHMdiGpR0/default.jpg)
![Укрепление мышц спины. Грудной остеохондроз.](https://i.ytimg.com/vi/6HLMeBXeFh0/default.jpg)
![Ольга Буланова Пранаяма](https://i.ytimg.com/vi/BqEaH8wDiNU/default.jpg)
![Квадратное Дыхание - (7-7-7-7)](https://i.ytimg.com/vi/ZnNujPSSWu0/default.jpg)
![Яма и Нияма: 10 этических правил в жизни и практике. Александра Штукатурова](https://i.ytimg.com/vi/DGQwsLMD_98/default.jpg)
![Базовые пранаямы, ветры, замки.(Денис Малинов oum.ru)](https://i.ytimg.com/vi/wKIKTDnyQxY/default.jpg)
![Тренировка мышц тазового дна. Подготовка. Анатомия.](https://i.ytimg.com/vi/NDjQTdiM-6A/default.jpg)
![Качаем пресс правильно при диастазе / Плоский животик без вреда для здоровья/Тренировка для новичков](https://i.ytimg.com/vi/I-iQZ0KdJ8k/default.jpg)
![Тест на диастаз прямых мышц живота. Самодиагностика диастаза. Как определить диастаз после родов.](https://i.ytimg.com/vi/BQ6BRwfa72Y/default.jpg)
![Что нельзя делать при панических атаках? Как успокоиться при панической атаке. 18+](https://i.ytimg.com/vi/A4ZZlZAZn8I/default.jpg)