Yoga para abrir caderas | Principiantes e Intermedio | Dia 11
✅YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ ➡️ shorturl.at/CHQ59
✅YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ ➡️ shorturl.at/BKLW9
✅YOGA AVANZADO NIVEL C ➡️ shorturl.at/aFGIS
RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" https://emalova.com/50-asanas-alineacion/
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
https://emalova.com/alineacion-tutoriales/
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI https://youtu.be/yUJmMbHCneM
➡️ BANDHAS que son en yoga https://bit.ly/2C4ambg
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
shorturl.at/qyzCV
No apto para embarazadas, no apto con problemas con la salud
❗YOGA - CÓMO EMPEZAR guía completa https://youtu.be/kdsVqXpNIIQ
❗YOGA PASO A PASO https://www.instagram.com/p/CDv5JaKJKH1/
❗DUDAS SOBRE YOGA? https://www.instagram.com/p/CDycNbepBGK/
❗MEDITACIÓN - guía completa https://youtu.be/arFHNk-mdTw
✅ CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/
✅ MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/
✅ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas https://emalova.com/programa-spagat-frontal/
✅ MEDITACIÓN DINÁMICA https://emalova.com/meditacion-dinamica/
* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt
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💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
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Música del video puedes encontrar aquí https://emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#yoga #yogaencasa #yoga30minutos
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