YOGA PARA TODO CUERPO - BAKASANA FLOW | YOGA EN CASA 30 MIN | MalovaElena

1. BAKASANA TUTORIAL COMPLEMENTARIO https://emalova.com/alineacion-tutoriales/
2. eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" https://emalova.com/50-asanas-alineacion/ es un manual para mejorar tu práctica de yoga
3. DOLOR de MUÑECAS que hacer https://goo.gl/GESEBR

✅ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas https://emalova.com/programa-spagat-frontal/
✅ MEDITACIÓN DINÁMICA https://emalova.com/meditacion-dinamica/
✅ TUTORIALES DE ALINEACIÓN https://emalova.com/alineacion-tutoriales/
✅ CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/
✅ MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/
▶️ MI MAT (TAPETE) PARA YOGA https://emalova.com/yoga-mat/
* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt
____________________________________________________________________
❗YOGA - CÓMO EMPEZAR guía comleta https://youtu.be/kdsVqXpNIIQ
❗YOGA PASO A PASO https://www.instagram.com/p/CDv5JaKJKH1/
❗DUDAS SOBRE YOGA? https://www.instagram.com/p/CDycNbepBGK/
❗MEDITACIÓN - guía completa https://youtu.be/arFHNk-mdTw

✔YOGA BÁSICO PARA PRINCIPIANTES PROGRAMA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNH7cFJ42PKi-Gziz-jaNHj-JgLWrLt0r
___________________________________________________________________
💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
____________________________________________________________________
Música del video puedes encontrar aquí https://emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
- Programa "7 días de YOGA" https://goo.gl/HEXsna
- Bandhas que son en yoga https://bit.ly/2C4ambg
- Meditaciones https://goo.gl/VVm1ew
- YOGA 2021 NUEVOS VIDEOS https://bit.ly/3bQQiga
- Errores que hacemos en yoga https://goo.gl/3EvYUs
- Importancia de shavasana https://goo.gl/hZ5N7p
- Cómo mejorar tu práctica de yoga https://goo.gl/jQh3vm
- Yoga para MUJERES que debes saber https://goo.gl/NvzQNJ
- DOLOR de MUÑECAS que hacer https://goo.gl/GESEBR
- 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD https://goo.gl/5kbJyr
- Rutinas con Marcelo https://bit.ly/2CU6on7
- Reto FLEXIBILIDAD para TODOS https://bit.ly/2OxfLgP
______________________________________________________________
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

#vinyasayoga #yogaencasa #yogaparaprincipiantes

Видео YOGA PARA TODO CUERPO - BAKASANA FLOW | YOGA EN CASA 30 MIN | MalovaElena канала MalovaElena