[ENG] 48세 복근깡패 최은경의 일주일 다이어트 식단🥑🥗(삼시세끼 다 먹고 무조건 살빠짐)

최은경이 알려주는 초간단 일주일 다이어트 식단!
흰밀가루 흰설탕 흰소금 흰쌀을 먹지 않는 일주일 관리 방법
삼시세끼 다 먹고 건강하게 관리하는 화이트푸드꺼져 프로젝트
(TMI로 보여드려용)
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안녕하세요 입주민 여러분 📣 📣
소장 최은경입니다

제 sns 보시며 운동 열심히 하는 건 알겠고 식단은 어떻게 해요?
평소 떡볶이 이런거 안 먹죠?? 이런 질문 정말 많이 해주시는데요
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떡볶이는 제 소울푸드이며 평생을 찐 빵순이로 삼시세빵을 실천하는 날도 많거든요
그러다 보니 탄수화물이 압도적으로 많은 제 식단을
가끔씩은 클렌징해줘야겠단 생각이 들어 작년 9월부터
#화이트푸드꺼져프로젝트 를 매달 1일~7일 일주일간 하고 있어요
Empty calories 즉 칼로리만 높고 영양가는 없는 음식을 식탁에서 없애자란 취지로
흰 설탕, 흰 밀가루, 흰 소금, 흰쌀을 7일간 안 먹는 프로젝트예용
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에게?? 7일 가지고 무슨 변화가 있겠오? 하시겠지만
이게 1년이면 3달의 시간이 되거든요. 대박이죵
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계속 굶으며 다이어트 하시는 분들
배달음식 맵고 짠 음식 과 양념국물드링킹족들
저처럼 빵과자 군것질 달고 다니시는 분들께 꼭꼭 추천해용
내 입맛클렌징 도전해보세요
일주일후 양념과 밀가루로 인한 붓기 쏘옥은 최고의 덤 이예용❤️
💪쵠경여사의 건강식단 재료💪

- 그라브락스 연어
- 쥬세페 쥬시트 아세토 발사미코 모데나 (발사믹 소스)
- 마다마 올리바 그린 카스텔 베트라노 올리브 (그린 올리브)
- 루지에로 바이오 프리미엄 엑스트라 버진 올리브 오일
- 아그리폼 그라나파다노 그레이트 (그라나파다노 치즈)
- 쥬가토 후르츠 케이퍼
- Comptoris&Compagnies 유기농 5종 후추
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