ТРЕНИРОВКА ШЕИ дома | 3 упражнения, которые делают БОРЦЫ и БОКСЁРЫ для тренировки ШЕИ

КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ своим весом | 3 упражнения, которые делают БОКСЕРЫ и БОРЦЫ для тренировки ШЕИ
ПЕРЕКАТЫ ВПЕРЁД/НАЗАД СТОЯ НА ГОЛОВЕ - 4 подхода по 10-50 повторений
ПЕРЕКАТЫ ВПЕРЁД/НАЗАД СТОЯ НА МОСТИКЕ - 4 подхода по 10-50 повторений
ПЕРЕКАТЫ ВЛЕВО/ВПРАВО СТОЯ НА ГОЛОВЕ - 4 подхода по 10-50 повторений на каждую сорону
ТАКЖЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ШЕИ
Развитые шейные группы мышц будут Вам полезны, как повседневной жизни, так и при занятиях единоборствами, а также в других проявлениях физической культуры и спорта. Крепкая и мощная ШЕЯ поможет Вам лучше держать удар, быть более ловким в партере, а также эффективнее защищаться от болевых и удушающих приёмов. Помимо всего этого тренировка шеи Очень важна для здоровья человека. развитые мышцы предупреждают развитие остиохондроза и болей в шее. Поскольку здесь проходит множество сосудов, и нервных окончаний. Здоровая #ШЕЯ - это залог нормального внутричерепного давления, отсутствия спазмов и мигреней, также тренированная шея дополнительная поддержка для позвоночника, которая ни для кого не станет лишней.

ССЫЛКА НА РАЗМИНКУ - https://youtu.be/H189KNO8kAw

ПИШИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!!!

Рекомендую интересные каналы:

ЧАЙНЫЙ ОБОЗРЕВАТЕЛЬ - https://www.youtube.com/channel/UCjg5NkXyxqoAZSCA-WHTyVQ?view_as=subscriber
ПАПА МОЖЕТ -
https://www.youtube.com/channel/UC3xGDNq_jc7uWLlpGqw5bbA
ЛЕВ НАПРОТИВ - https://www.youtube.com/channel/UCaI4cMpalQD31U6xJyunG0Q

ТРЕНИРУЙТЕСЬ В РАДОСТЬ!!!
ВСЕМ ДОБРА!!!!!!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

Видео ТРЕНИРОВКА ШЕИ дома | 3 упражнения, которые делают БОРЦЫ и БОКСЁРЫ для тренировки ШЕИ канала ТРЕНИРУЮСЬ В РАДОСТЬ