Растяжка от боли в спине и суставах | Безопасные упражнения

🌱 Подпишись на мой Instagram — https://instagram.com/lenel.ya

Садиться на шпагат и делать мостик опасно❗️

Упражнения на растяжку могут принести много проблем со здоровьем, если выполнять их неправильно.

В видео показываю технику безопасной растяжки, которая поможет растянуть мышцы и научиться контролировать движения в любой амплитуде.

Смотрите ролик до конца и не забудьте поставить лайк ❤️

Смотрите также:
◾️Как исправить осанку и убрать напряжение в спине? Упражнения от сутулости https://youtu.be/873ZzWea6A4
◾️Тренировка на всё тело в домашних условиях | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ https://youtu.be/4BRso_fliBM
◾️Убираем низ живота | Простые приёмы для плоского живота https://youtu.be/3vIzCG9LtCo
◾️Упражнение от боли в пояснице https://youtu.be/ijNOpOxgunc
◾️Упражнения для укрепления мышц шеи и сохранения молодости https://youtu.be/Bc3HErnToRE
◾️ Опущение органов малого таза https://youtu.be/pY6XBkIND8c

Мой бренд натуральной косметики https://sdelanovsibiri.com

📗 Купи мою книгу https://clck.ru/MCjai

📌 Подпишись на мой VK — https://vk.com/lenel_ya

✨Подпишитесь на Telegram — https://t.me/lenel_ya
#Lenel #ЕленаЧернявская #растяжка

Видео Растяжка от боли в спине и суставах | Безопасные упражнения канала Lenel