Утренняя зарядка | День 2

Фитес блог в телеграм: https://t.me/okfitnessblog

Утренняя зарядка в рамках проекта «Неделя здоровых привычек», которая проходит в моем телеграм канале. Информация в открытом доступе. Присоединиться может любой желающий по ссылке выше.
⠀
📌Что в программе:
⠀
▫️Постановка целей
▫️Увеличение физической активности
▫️Основы рационального сбалансированного питания
▫️Калории и макросы
▫️Подсчёт калорий и альтернативные методы контроля рациона
▫️Лайфхаки: как облегчить голод между приемами пищи
▫️Как стать ведьмой? Советы по удержанию результата
⠀
Помимо этого:
✔️три домашние тренировки
✔️ежедневная утренняя зарядка
✔️общение, поддержка и мои советы
⠀
Это не марафон «похудей за неделю». Это скорее образовательный проект по основным составляющим здорового образа жизни и основам коррекции фигуры без запретов на любимые печеньки))
⠀
Жду всех желающих. Вся информация и анонсы - в телеграм канале

Мой Instagram: https://instagram.com/tania_cherrnova
——————————————————

Music:

Mosaic by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3JykmOf
Music promoted by Audio Library

• Mosaic – tubeback...
––––––––––––––––––––––––––––––

🎵 Track Info:

Title: Mosaic by tubebackr
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright

———

🎧 Available on:

Spotify: http://bit.ly/3JDcyuu
iTunes: http://bit.ly/3YakZSm
Deezer: https://deezer.com/es/track/2022803567
YouTube:

• tubebackr - Mosai...
SoundCloud: https://soundcloud.com/tubebackr/mosaic
YouTube Music:

• tubebackr - Mosai...

———

😊 Contact the Artist:

tubebackr:
https://soundcloud.com/tubebackr


/ @tubebackr
https://open.spotify.com/artist/1NXfZ...
https://music.apple.com/us/artist/tub...
https://tubebackr1.bandcamp.com
https://instagram.com/tubebackr_music
https://paypal.com/paypalme2/tubebackrr

Видео Утренняя зарядка | День 2 канала Tatiana Chernova